Receta Crema de Calabaza, Zanahoria y Jengibre
Un plato sencillo y fácil de preparar que posee beneficios antioxidantes y anti-inflamatorios
Cargado por supuesto de vitamina A, reforzará vuestra piel y ayudará a tu sistema inmunológico a ser más fuerte. El puré de calabaza es una receta deliciosa muy recomendada para aquellas personas que desean llevar una alimentación sencilla, equilibrada y muy saludable.
¡Pruébala! estamos seguros que querrás repetir.
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Ingredientes:
.- 2 zanahorias peladas y cortadas a rodajas finas
.- 500 gr de calabaza troceada
.- Un trozo de jengibre
.- 750 ml de agua
.- 2 cdas de aceite de oliva
.- 1 cdta de cúrcuma en polvo
.- Sal
.- Pimienta
Preparación:
- Pon la calabaza y la zanahoria en una olla, vierte el agua por encima y cubre todos los trozos.
- Calienta el agua hasta que hierva y a continuación baja la temperatura.
- Añade el jengibre (puedes añadirlo entero o rallarlo) y la cúrcuma en el agua, deja que se cueza durante 15 minutos a fuego lento o hasta que veas que las verduras están blanditas.
- Escurre el agua y tritura las verduras (guarda un poco de agua por tu crema se queda demasiado espesa) tritúralo a velocidad media hasta conseguir que todos los ingredientes queden bien integrados.
- En un bol mezcla el puré con el aceite de oliva y añade sal y pimienta al gusto.
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