Receta Batido Refrescante de Espinacas, Kiwi, Plátano, Lima y semillas de Chía - Recetas de Cocina en HosteleriaenValencia.com
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Receta Batido Refrescante de Espinacas, Kiwi, Plátano, Lima y semillas de Chía

Un batido fresco y muy saludable para tomar entre horas o acompañarlo con tus aperitivos o meriendas



Receta Batido Refrescante de Espinacas, Kiwi, Plátano, Lima y semillas de Chía


    Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega-3. Además es un espesante natural que aporta una textura muy especial a esta receta.

    Ingredientes

    • Una bolsa de espinaca Florette.
    • 1 ud Kiwi.
    • 1ud plátano.
    • 1ud lima.
    • 150ml agua.
    • 20gr semillas de chía.



    Elaboración

    1. Pela el plátano y el kiwi y trocéalo, no hace falta que sean cortes perfectos ya que los vamos a triturar.

    2. Introducir la fruta junto con las hojas de espinaca, el zumo de lima y triturar.

    3. Podemos añadir en mayor o menor cantidad de agua función de la consistencia que queramos conseguir.

    4. Siendo opcional es posible añadir unas pocas semillas de chía que aportaran espesor y un punto crujiente a la mezcla.


    Aperitivos
Recetas ligeras
Recetas sin gluten
Recetas sin lactosa
Recetas veganas
Recetas vegetarianas

    Tiempo de preparación: 15 minutos
    Para: 1 persona


Receta patrocinada por:
FLORETTE
Teléfono: (+34) 948 409 200
P.I. El olivo. C/2 Nº 1
31320 Milagro, Navarra (España)


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